清く、強く、美しく!

小手先テクには興味なし!筋トレと良い習慣の取り入れからなる 「清く、強く、美しい」 大人の女性化計画進行中~!

筋トレ

美尻と筋トレと生き方と

筋トレ好きな私。 毎日筋トレをしているので、一般のアジア系女性よりは筋肉質でくびれもあると自負している。 しかし、長年挽回できない大きな壁、即ち、コンプレックスがある。 ぺったんこの、お尻だ。 私の目標はビヨンセのような美尻だが(←え?笑) お…

体はいつも自分と一緒。では...

キレイになりたい 自信を持ちたい 前向きに生きたい ... そういう人には、何よりも筋トレをおすすめする。 私は『筋トレ社長』さんのファンだ。 彼のモットー『人生の悩みは、筋トレで解決する』に、共感する。 私自身の人生でも、実践済みだ。 まず、筋トレ…

40代の焦りには、筋トレ

ティーンエイジャーの頃 まだ自分が何者でもない焦り 不公平な人生というものへのムカつき やらなくてはいけないことだらけの毎日への疲れ ホルモンバランスの乱れから来るイライラ 将来への不安と期待からくるソワソワ これらの重圧に負けそうになっていた…

くびれ

自宅で気軽にできる筋トレ、というのも悪くないけれど 私は断然ジム通い派だ。 なぜなら、 1.まとまった時間(1時間半)が取れるのは、1日のうちランチタイムのみ 2.家にいると、家族や溜まった家事を無視できない 3.ダンベルやマットなどの道具がない…