アラフォー国際結婚ワ―ママの「清く、強く、美しく!」

小手先テクには興味なし!筋トレと良い習慣の取り入れからなる 「清く、強く、美しい」 大人の女性化計画進行中~!

筋トレ

くびれ

自宅で気軽にできる筋トレ、というのも悪くないけれど 私は断然ジム通い派だ。 なぜなら、 1.まとまった時間(1時間半)が取れるのは、1日のうちランチタイムのみ 2.家にいると、家族や溜まった家事を無視できない 3.ダンベルやマットなどの道具がない…

筋トレの相乗効果

たまに日本へ一時帰国すると、いちいち色んな事にビックリして、 両親や友人にウザがられる自分。 その中の一つが、ありとあらゆるものが、「軽く、薄く、コンパクト」だということ。 これ、外国では全然普通じゃない。 私が今住んでいる国の人達は、日本人…

ミヤギ師の教え

主婦の仕事は、筋トレだ。 壁にこびりついた油汚れをふき取る。 オーブン掃除。お風呂のカビや垢取り。 腕がすんごい痛くなる。 買い出しに出かけて、セール食材をたんまり買う。 で、歩いて家まで帰る。 ちなみに、リュック持参で、缶とかミルクとか、重い…