【大人いい女】Blog by Nina S.

パワフル&エレガント、成熟した大人のキレイを追求中

筋トレ

【体】は常に、自分と一緒

今日の一歩 筋トレしよう!100%報われる --------------------------------------------------------------- キレイになりたい 自信を持ちたい 前向きに生きたい ... そういう人には、何よりも筋トレをおすすめする。 私は『筋トレ社長』さんのファンだ。 …

40代の焦りには、筋トレ

ティーンエイジャーの頃 まだ自分が何者でもない焦り 不公平な人生というものへのムカつき やらなくてはいけないことだらけの毎日への疲れ ホルモンバランスの乱れから来るイライラ 将来への不安と期待からくるソワソワ これらの重圧に負けそうになっていた…

くびれ

自宅で気軽にできる筋トレ、というのも悪くないけれど 私は断然ジム通い派だ。 なぜなら、 1.まとまった時間(1時間半)が取れるのは、1日のうちランチタイムのみ 2.家にいると、家族や溜まった家事を無視できない 3.ダンベルやマットなどの道具がない…