【ストレス】は、消費より生産で解消
【疲れた、満たされない、ストレス感じる】
こういうとき、どうしてる？
↓
- 美味しいモノ食べる
- TV、ネット、映画
- 彼氏と会う／友達とおしゃべり
- 外出、プチ旅行
- ショッピング
- エステ、ネイル、マッサージ
全部いい！
でも、これらは全て浪費・消費だ
お金、時間、エネルギーを消費するばかりか
その時は幸せでも、後には何も残らない
また、他人をストレス解消の対象にすると、相手に煙たがられる
たまにとか、大きなストレスの後ならいい
例えば、月一のご褒美とか、大きなプロジェクトを終えた後など
でも、デフォルトのストレスケアは、消費ではなく【生産】にしてしまうことをおススメする
ここでいう生産とは
それをすることで何か良い結果が具体的に残ること
例）
- 家事→結果が残る＆やることやれたスッキリ感
- 筋トレ、ランニング→体が変わる
- 副業→稼げる
- アウトプット（ブログ等）→結果が残る
- 断捨離・メルカリで売る→部屋がスッキリ＆副収入
時間を費やすことで何かを生み出すのなら、その行為は消費・浪費ではなく生産になる
当たり前だけど、実際やれている人は少ない
世の中の大多数は、浪費・消費でストレスを発散している
こんなに簡単な違いなのに、やってみると気づく
生産は、浪費や消費よりはるかにストレスに効くということが
快楽で癒されるよりも
【何か有意義な事をしている】という自己肯定感のほうが、ストレスには効く
これも、気づいてしまった者の勝ち（勝ち負けではないけれど 笑）
一度習慣化してしまえば、自分でも驚くほど人生が好転していく
