【イメトレのやり方】その時々の自分を楽しむ
イメトレが大事なのは有名なので、既にご存知かと
スポーツは勿論、勉強やプレゼンなど
自分が真剣に信じて具体的に描いたことは、達成しやすい
これは決してスピリチュアルや思い込みではなく、科学的に証明されているようで
↓ 専門家の方のブログ
脳内のイメージの鮮明度（リアリティ、臨場感）を極限まで高めれば、それは現実になる
と断言なさる理論が納得で、読みながら【自分も目標達成できるかも】とワクワクしてくること間違いなし♪
ところで、私たちは、幾つもの役割を同時に抱えている
私だったら、妻、娘、友人、会社員、同僚、趣味仲間、など
私は、割と硬めの仕事についている傍ら
アウトドアや筋トレも好きで
かといえば、エレクトロミュージックやDJなど、クラブシーンで使われるような音楽やその世界も好き
Karolina GrabowskaによるPixabayからの画像
ひとたびオフィスを出れば
独身や男性の友人とは、オシャレ系音楽やキレイな雑貨の話題で盛り上がる
優先順位はあるにしろ、それら役割の全てが私の人生にとって大事なもので
一つ一つのシーンでの私は、完全に異なる
ママ友や家族と過ごす時は、ラフでカジュアル
趣味や仕事の世界では、ヒールや上品セクシー系などが好き
どれも本物の自分だ
この間、気づいたことがあって
それは、やる気が出なかったり、落ち込んでたりする時は
大抵、一つのシーンにいる時に、違うシーンを考えている時である、ということ
週末、家族の希望で公園に行かなければならなくなったとして
自分はDJ音楽の気分だったのに、となったら、そりゃ気分は下がるだろう
下手すれば、家族が邪魔、なんで結婚なんかしてしまったんだろう、なんて思うかもしれない
でも、冷静に考えてみれば
いくら自由でも満たされずに、自分の家庭を切望した独身時代から考えれば
週末に公園でピクニックなんて、夢のようなとても幸せな時間なのだ
どちらも大事
今やっていることは、意識的または不本意にしろ、自分が過去に臨んだことの延長
なので、今、手にしているその一つ一つを、集中して、真剣に楽しむこと
私は、画像検索やyoutube検索でこれからすることに関連したものを見ながら
イメトレすることが多い
料理をしているときは、料理系のyoutube
仕事の時は、カフェにいるような感覚になれるBGM
音楽系に浸りたい時は、カッコいい系
そのひと時に完全に没頭して、密に過ごす
ストレスは減り、人生の満足度が高くなる
